Не делаю, потому что боюсь, что не получиться. Уважительная причина? Да, только если тебе лет 6 и когда ты живешь в иллюзии грандиозности, что у тебя все должно получаться. Но когда тебе 36 или 46, и ты до сих пор живешь в этой иллюзии, это уже повод обратить на это свое пристальное внимание.
Ребенок живет в следующей модели: «Хочу» - «Получаю». А взрослый добавляет в эту модель 1 элемент: «Хочу» - «Делаю» - «Получаю». Чтобы повзрослеть и добавить в модель «Делаю», нужно быть готовым фрустрироваться и прожить эту фрустрацию, т.е. быть готовым к разочарованиям.
Если человек психически не зрел, для него «фрустрироваться» означает попытаться переварить не перевариваемую пищу. В обществе принято считать, что ты развиваешься, когда достигаешь каких-то положительных результатов и желательно в огромном количестве. В научной психологии считается, что за развитие личности отвечает другой фактор, и это не результат – а опыт. Неважно какой именно ты получил результат – положительный или отрицательный, главное само его наличие, а его отсутствие – это не развитие, а остановка, стагнация.
Проблема не только в самой непереносимости фрустрации, а сколько в ловушке, в которую попадает человек: он начинает избегать любых ситуаций, где может испытывать эмоциональное напряжение или что-то неприятное. Тем самым он лишает себя любой возможности научиться справляться с чувствами, лишает себя этого навыка и внутренней тренированности. А ведь это как и раз и важно – постепенно входить в те ситуации, проживать те чувства, которые помогают человеку учиться справляться с негативными эмоциями и получать опыт.
С терапевтической точки зрения ключевая задача, в первую очередь, состоит в том, чтобы помочь человеку пройти через глубинный конфликт с самим собой, пройти за барьеры защит в виде грандиозности и принять свою ограниченность. Все это позволяет перейти к более высоким уровням организации личности, а значит, и к истинному и стабильному желанию пробовать и получать опыт, а не оправдывать свое бездействие перфекционизмом.
Ребенок живет в следующей модели: «Хочу» - «Получаю». А взрослый добавляет в эту модель 1 элемент: «Хочу» - «Делаю» - «Получаю». Чтобы повзрослеть и добавить в модель «Делаю», нужно быть готовым фрустрироваться и прожить эту фрустрацию, т.е. быть готовым к разочарованиям.
Если человек психически не зрел, для него «фрустрироваться» означает попытаться переварить не перевариваемую пищу. В обществе принято считать, что ты развиваешься, когда достигаешь каких-то положительных результатов и желательно в огромном количестве. В научной психологии считается, что за развитие личности отвечает другой фактор, и это не результат – а опыт. Неважно какой именно ты получил результат – положительный или отрицательный, главное само его наличие, а его отсутствие – это не развитие, а остановка, стагнация.
Проблема не только в самой непереносимости фрустрации, а сколько в ловушке, в которую попадает человек: он начинает избегать любых ситуаций, где может испытывать эмоциональное напряжение или что-то неприятное. Тем самым он лишает себя любой возможности научиться справляться с чувствами, лишает себя этого навыка и внутренней тренированности. А ведь это как и раз и важно – постепенно входить в те ситуации, проживать те чувства, которые помогают человеку учиться справляться с негативными эмоциями и получать опыт.
С терапевтической точки зрения ключевая задача, в первую очередь, состоит в том, чтобы помочь человеку пройти через глубинный конфликт с самим собой, пройти за барьеры защит в виде грандиозности и принять свою ограниченность. Все это позволяет перейти к более высоким уровням организации личности, а значит, и к истинному и стабильному желанию пробовать и получать опыт, а не оправдывать свое бездействие перфекционизмом.