Травма — это результат шока, вызванного событием, которое психика не может пережить.
Когда вы переживаете какой-то травмирующий опыт, но не можете дать волю своим ощущениям и эмоциям, напряжение сдерживается и подавляется. Оно остаётся в «памяти» эмоций и тела. Если у человека не получается совладать с полученной травмой, особенно когда речь идёт о ситуации угрозы для жизни, у него может развиться посттравматическое стрессовое расстройство — ПТСР.
Как же проявляется ПТСР?
Миф 1: ПТСР бывает только у военных. На самом деле поводом для расстройства может послужить любое трагическое событие, включая стихийные бедствия, техногенные катастрофы, ДТП, террористические атаки, смерть близкого человека и другие.
Миф 2: пациенты с ПТСР должны лечиться в психбольнице. На самом деле люди с расстройством ничем не отличаются от окружающих, ведут привычную жизнь, общаются с друзьями, работают.
Миф 3: для каждого травмирующего события ПТСР проявляется одинаково. Нет, даже если травматичный опыт очень схож, реакция на него будет разной. Ведь психика каждого человека уникальна.
Миф 4: ПТСР возникает сразу после травмирующего события. В большинстве случаев симптомы начинают проявляться лишь спустя несколько месяцев после события — особенно если первое время человек подавляет чувства.
Миф 5: ПТСР является признаком слабости. Любой человек вне зависимости от жизненного опыта и черт характера будет испытывать расстройство, если попадёт в определённые обстоятельства и переживёт травмирующее событие.
Миф 6: если ПТСР не проявляется длительное время, значит оно прошло. Серьёзное расстройство не может пройти «само собой». Оно нуждается в квалифицированном специализированном лечении.
И травму, и ПТСР намного проще решить при помощи психолога. Некоторые специалисты занимаются исключительно этим направлением. Если для вас актуальна проработка травмы, обязательно обращайтесь за помощью.
Когда вы переживаете какой-то травмирующий опыт, но не можете дать волю своим ощущениям и эмоциям, напряжение сдерживается и подавляется. Оно остаётся в «памяти» эмоций и тела. Если у человека не получается совладать с полученной травмой, особенно когда речь идёт о ситуации угрозы для жизни, у него может развиться посттравматическое стрессовое расстройство — ПТСР.
Как же проявляется ПТСР?
- Мучительные воспоминания.
- Человеку с ПТСР снятся кошмары, он постоянно вспоминает события прошлого, его окутывает страх, и он теряет чувство реальности. Человеку вдруг кажется, что события повторяются вновь, а он снова находится в опасности.
- Резкие перемены эмоционального состояния.
- Человек теряет самообладание, его несёт — он лезет в драку, плачет или безостановочно орёт. ПТСР выражается в буйстве новых и необоснованных страхов.
- Избегание травмы.
- Характерный признак ПТСР — избегание разговоров и ситуаций, которые хоть немного связаны или напоминают травмирующие события. Например, люди, пережившие войну, избегают ходить на салюты — взрывы фейерверков ассоциируются у них со взрывом снарядов и мясорубкой на войне.
- Когнитивные нарушения.
- Человек чувствует себя изгоем рядом с окружающими. На него давит вина, появляются обостренные чувства справедливости и стыда, провалы в памяти, забывчивость, человек долго соображает.
- Стало понятнее? А вот основные мифы, которые связаны с ПТСР.
Миф 1: ПТСР бывает только у военных. На самом деле поводом для расстройства может послужить любое трагическое событие, включая стихийные бедствия, техногенные катастрофы, ДТП, террористические атаки, смерть близкого человека и другие.
Миф 2: пациенты с ПТСР должны лечиться в психбольнице. На самом деле люди с расстройством ничем не отличаются от окружающих, ведут привычную жизнь, общаются с друзьями, работают.
Миф 3: для каждого травмирующего события ПТСР проявляется одинаково. Нет, даже если травматичный опыт очень схож, реакция на него будет разной. Ведь психика каждого человека уникальна.
Миф 4: ПТСР возникает сразу после травмирующего события. В большинстве случаев симптомы начинают проявляться лишь спустя несколько месяцев после события — особенно если первое время человек подавляет чувства.
Миф 5: ПТСР является признаком слабости. Любой человек вне зависимости от жизненного опыта и черт характера будет испытывать расстройство, если попадёт в определённые обстоятельства и переживёт травмирующее событие.
Миф 6: если ПТСР не проявляется длительное время, значит оно прошло. Серьёзное расстройство не может пройти «само собой». Оно нуждается в квалифицированном специализированном лечении.
И травму, и ПТСР намного проще решить при помощи психолога. Некоторые специалисты занимаются исключительно этим направлением. Если для вас актуальна проработка травмы, обязательно обращайтесь за помощью.