Поговорим про отношения
У вас когда-нибудь возникало чувство, что вас на самом деле переоценивают? Что вы недостаточно хороши для своего супруга, партнера или любимого человека? Будто если он узнает вас настоящую, всё разрушится…
Иногда эта фоновая тревога словно нашёптывает за спиной: "Тебе нужно соответствовать, иначе он поймёт, кто ты на самом деле, и уйдёт".
Что вы делаете в такие моменты?
Становитесь незаметнее? Фокусируетесь на своих недостатках? Пытаетесь быть идеальной, чтобы удовлетворить все его ожидания и потребности?
Парадоксально, но чем больше вы стараетесь соответствовать и скрывать свои "изъяны", тем сильнее внутри укрепляется ощущение "я не такая, как надо". Будто вам случайно выпал чужой лотерейный билет, и вот-вот тайна раскроется, и всё исчезнет.
Мне хотелось бы поговорить об убеждениях о себе, с которыми действительно можно и нужно спорить. Ведь я понимаю, как сложно решиться на перемены, когда кажется, что на кону стоят очень важные для вас отношения. Но давайте посмотрим на ситуацию с точки зрения развития этих отношений.
Что будет происходить между вами и вашим партнёром с годами? Если вы изо дня в день будете зацикливаться на своих ошибках и только на его потребностях, если не сможете замечать или обсуждать свои желания — ведь вдруг "вы не имеете на них права". Если будете возводить стену между собой настоящей и им, чтобы вас никогда не раскрыли. Если всё время будете ждать подвоха, провала, отказа.
Получится ли тогда получить то, ради чего мы на самом деле строим близость?
Настоящую поддержку. Принятие. Возможность быть уязвимой и при этом чувствовать себя в безопасности.
Хотите узнать как с этим работать?
У вас когда-нибудь возникало чувство, что вас на самом деле переоценивают? Что вы недостаточно хороши для своего супруга, партнера или любимого человека? Будто если он узнает вас настоящую, всё разрушится…
Иногда эта фоновая тревога словно нашёптывает за спиной: "Тебе нужно соответствовать, иначе он поймёт, кто ты на самом деле, и уйдёт".
Что вы делаете в такие моменты?
Становитесь незаметнее? Фокусируетесь на своих недостатках? Пытаетесь быть идеальной, чтобы удовлетворить все его ожидания и потребности?
Парадоксально, но чем больше вы стараетесь соответствовать и скрывать свои "изъяны", тем сильнее внутри укрепляется ощущение "я не такая, как надо". Будто вам случайно выпал чужой лотерейный билет, и вот-вот тайна раскроется, и всё исчезнет.
Мне хотелось бы поговорить об убеждениях о себе, с которыми действительно можно и нужно спорить. Ведь я понимаю, как сложно решиться на перемены, когда кажется, что на кону стоят очень важные для вас отношения. Но давайте посмотрим на ситуацию с точки зрения развития этих отношений.
Что будет происходить между вами и вашим партнёром с годами? Если вы изо дня в день будете зацикливаться на своих ошибках и только на его потребностях, если не сможете замечать или обсуждать свои желания — ведь вдруг "вы не имеете на них права". Если будете возводить стену между собой настоящей и им, чтобы вас никогда не раскрыли. Если всё время будете ждать подвоха, провала, отказа.
Получится ли тогда получить то, ради чего мы на самом деле строим близость?
Настоящую поддержку. Принятие. Возможность быть уязвимой и при этом чувствовать себя в безопасности.
Хотите узнать как с этим работать?