После родовая депрессия…. у пап.
Рождение нового человека это всегда кризисный период (не путать с плохим). Кризисный он, потому что много в обустройстве жизни родителей переворачивается, буквально, с ног на голову. И к этому нужно привыкать и адаптироваться.
К счастью, сегодня все больше говорится о послеродовой депрессии. Педиатры и гинекологи внедряют опросники в свою рутинную практику. Но, большинство до сих пор не знает, что папы тоже в зоне риска.
Да, они не рожают.
Но их гормональный фон тоже меняется в этот период. Например, снижается уровень тестостерона. Вырабатывается больше веществ, отвечающих за привязанность.
Но социальные «нормы» требуют от мужчин куда больше сдержанности в проявлении эмоций и заботе о своем ментальном и физическом здоровье.
Они не привыкли говорить о своих чувствах и переживаниях.
На многих из них лежит ответственность по содержанию семьи, которая с рождением малыша сильно увеличивается.
Страшно столкнуться с ощущением себя слабым и даже просто боящимся не справиться. Сказать же об этом вслух кому-то практически невозможно.
А, между тем, таких отцов по меньшей мере около 15%!
И это только тех, кого удалось рассекретить!
Какие перемены в поведении могут для нас быть маркерами:
- отсутствие инициативны и желаний. Он может много чего делать. Но при этом ничего не хотеть. Просто выполнять свои обязательства на автомате. Что воля.. что неволя…
- чувство вины, грусть, раздражение и апатия.
- социальная изоляция. Не хочется видеться с друзьями, общаться с людьми. Даже внутри своей семьи все контакты и разговоры сводятся к минимуму.
Что делать?
Обнаружить проблему.
Это может быть просто разговор, где вы заметите, как изменилось его поведение. А может быть ссылка на опросник (https://psytests.org/depr/bdi-run.html?ysclid=m6e1qn39um863042523) (https://psytests.org/depr/bdi-run.html?ysclid=m6e1qn39um863042523).
А дальше точно обращаться к специалисту. Депрессия сегодня лечится разными способами. Это и психотерапия и медикаментозное лечение.
Важно то, что сама она не уходит.
Рождение нового человека это всегда кризисный период (не путать с плохим). Кризисный он, потому что много в обустройстве жизни родителей переворачивается, буквально, с ног на голову. И к этому нужно привыкать и адаптироваться.
К счастью, сегодня все больше говорится о послеродовой депрессии. Педиатры и гинекологи внедряют опросники в свою рутинную практику. Но, большинство до сих пор не знает, что папы тоже в зоне риска.
Да, они не рожают.
Но их гормональный фон тоже меняется в этот период. Например, снижается уровень тестостерона. Вырабатывается больше веществ, отвечающих за привязанность.
Но социальные «нормы» требуют от мужчин куда больше сдержанности в проявлении эмоций и заботе о своем ментальном и физическом здоровье.
Они не привыкли говорить о своих чувствах и переживаниях.
На многих из них лежит ответственность по содержанию семьи, которая с рождением малыша сильно увеличивается.
Страшно столкнуться с ощущением себя слабым и даже просто боящимся не справиться. Сказать же об этом вслух кому-то практически невозможно.
А, между тем, таких отцов по меньшей мере около 15%!
И это только тех, кого удалось рассекретить!
Какие перемены в поведении могут для нас быть маркерами:
- отсутствие инициативны и желаний. Он может много чего делать. Но при этом ничего не хотеть. Просто выполнять свои обязательства на автомате. Что воля.. что неволя…
- чувство вины, грусть, раздражение и апатия.
- социальная изоляция. Не хочется видеться с друзьями, общаться с людьми. Даже внутри своей семьи все контакты и разговоры сводятся к минимуму.
Что делать?
Обнаружить проблему.
Это может быть просто разговор, где вы заметите, как изменилось его поведение. А может быть ссылка на опросник (https://psytests.org/depr/bdi-run.html?ysclid=m6e1qn39um863042523) (https://psytests.org/depr/bdi-run.html?ysclid=m6e1qn39um863042523).
А дальше точно обращаться к специалисту. Депрессия сегодня лечится разными способами. Это и психотерапия и медикаментозное лечение.
Важно то, что сама она не уходит.