Любая работа должна достойно оплачиваться. Но почему некоторые из нас испытывают стыд, озвучивая свой гонорар?
Это случается, когда мы сами не верим в свой профессионализм. Нам кажется, что мы обманываем клиента. Возникает чувство стыда и неловкости за то, что придется брать деньги за свою якобы не самую хорошую работу. Давайте разберем шесть ограничений, мешающих нам поверить в себя.
Первое ограничение — это то, что тормозит. Это блокирующие установки и привычки думать о себе определенным образом. Они наполняют страхом и мешают действовать. Очень важно их найти, вытащить на поверхность и начать смену мышления.
Второе ограничение — ощущение: «Я не смогу!»
Мы начинаем накручивать себя, что клиент слишком придирчивый, результат никому не понравится, и, пока мы это представляем, задача становится страшнее и сложнее. Это происходит потому, что все внимание сосредоточено на задаче, а я маленькая и беспомощная.
Когда мы так думаем, это влияет на нашу эффективность, и мы действительно не справляемся. Мы фокусируемся не на том, как выполнить задачу, а на том, какая она страшная, и какая я беспомощная.
Третье ограничение — «Я недостаточно хорош».
Перфекционист стремится делать всё на 100%, идеально. Но человек всего лишь человек, у него в сутках 24 часа, у него может случиться бессонница или упадок сил. И тогда мы делаем работу не идеально, а так, как можем. Наш перфекционист испытывает по отношению к себе стыд, разочарование и неудовлетворенность, потому что результат всегда кажется недостаточным.
Четвертое ограничение — «синдром самозванца» или состояние вечного ученика.
Синдром самозванца — это неспособность присваивать себе свои достижения. Мы страшно боимся, что нас вот-вот раскроют, и тогда все увидят, что на самом деле мы ничего не знаем, ничего не умеем, ничего не стоим. При этом другие люди могут видеть в нас экспертность и восхищаться нами, но нас это не убеждает.
Вечный ученик ощущает себя так: «Я еще недостаточно опытен, чтобы стать специалистом. Мне еще надо пройти две ступени, и вот тогда я начну…» Это связано со страхом ответственности: я еще только учусь, а значит, и спроса с меня меньше. Пока мы остаемся в позиции ученика, можно избегать обязательств.
Пятое ограничение — «не умею обращаться с ответственностью».
Когда сваливается новая задача, нам страшно. Когда мы думаем о новом клиенте, начинается паника. Это происки ответственности, которая всегда связана с тревогой. Чтобы снизить тревогу, нужно знать себя и свои активы. «Что во мне уже есть, чтобы нести эту ответственность? И что я буду делать, если клиент будет недоволен?»
Шестое ограничение — «мне нельзя ошибиться».
К примеру, я в работе с клиентом допустила фактическую ошибку: «Как я могла так облажаться?» Один из мощных стопперов — «Если я профессионал, я не должен ошибаться. Я не должен принимать неправильные решения». А ошибки случаются. Когда вы допускаете ошибку или принимаете неверное решение, это обрушивает вашу самооценку как профессионала. Крах личности в целом.
Всё — это опыт, из которого мы делаем выводы. С каждой ошибкой мы становимся сильнее, мудрее и опытнее. И со временем мы всё смелее озвучиваем цену за свои услуги.
Это случается, когда мы сами не верим в свой профессионализм. Нам кажется, что мы обманываем клиента. Возникает чувство стыда и неловкости за то, что придется брать деньги за свою якобы не самую хорошую работу. Давайте разберем шесть ограничений, мешающих нам поверить в себя.
Первое ограничение — это то, что тормозит. Это блокирующие установки и привычки думать о себе определенным образом. Они наполняют страхом и мешают действовать. Очень важно их найти, вытащить на поверхность и начать смену мышления.
Второе ограничение — ощущение: «Я не смогу!»
Мы начинаем накручивать себя, что клиент слишком придирчивый, результат никому не понравится, и, пока мы это представляем, задача становится страшнее и сложнее. Это происходит потому, что все внимание сосредоточено на задаче, а я маленькая и беспомощная.
Когда мы так думаем, это влияет на нашу эффективность, и мы действительно не справляемся. Мы фокусируемся не на том, как выполнить задачу, а на том, какая она страшная, и какая я беспомощная.
Третье ограничение — «Я недостаточно хорош».
Перфекционист стремится делать всё на 100%, идеально. Но человек всего лишь человек, у него в сутках 24 часа, у него может случиться бессонница или упадок сил. И тогда мы делаем работу не идеально, а так, как можем. Наш перфекционист испытывает по отношению к себе стыд, разочарование и неудовлетворенность, потому что результат всегда кажется недостаточным.
Четвертое ограничение — «синдром самозванца» или состояние вечного ученика.
Синдром самозванца — это неспособность присваивать себе свои достижения. Мы страшно боимся, что нас вот-вот раскроют, и тогда все увидят, что на самом деле мы ничего не знаем, ничего не умеем, ничего не стоим. При этом другие люди могут видеть в нас экспертность и восхищаться нами, но нас это не убеждает.
Вечный ученик ощущает себя так: «Я еще недостаточно опытен, чтобы стать специалистом. Мне еще надо пройти две ступени, и вот тогда я начну…» Это связано со страхом ответственности: я еще только учусь, а значит, и спроса с меня меньше. Пока мы остаемся в позиции ученика, можно избегать обязательств.
Пятое ограничение — «не умею обращаться с ответственностью».
Когда сваливается новая задача, нам страшно. Когда мы думаем о новом клиенте, начинается паника. Это происки ответственности, которая всегда связана с тревогой. Чтобы снизить тревогу, нужно знать себя и свои активы. «Что во мне уже есть, чтобы нести эту ответственность? И что я буду делать, если клиент будет недоволен?»
Шестое ограничение — «мне нельзя ошибиться».
К примеру, я в работе с клиентом допустила фактическую ошибку: «Как я могла так облажаться?» Один из мощных стопперов — «Если я профессионал, я не должен ошибаться. Я не должен принимать неправильные решения». А ошибки случаются. Когда вы допускаете ошибку или принимаете неверное решение, это обрушивает вашу самооценку как профессионала. Крах личности в целом.
Всё — это опыт, из которого мы делаем выводы. С каждой ошибкой мы становимся сильнее, мудрее и опытнее. И со временем мы всё смелее озвучиваем цену за свои услуги.